nie wiem

zaczynałem od 54:P nie od 40 wiem jakie jest moje zapotrzebowanie ale normalnym żarciem tego nie moge zaspokoić tu ci nie bede pisał dlaczego... pozdro Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2006-05-26 15:26:12

to po kie hu ja prowokuje mnie typ i spamuje? Potrzebuje ważnej rady a nie jakigos ****** ...lenia czy mam brać czy nie to zadecyduje sam co zrobie a ja tylko prosze o rady a nie o komentarze co wiem a co nie. Czy nie wyrazilem sie jasno ? nie mam humoru na durne żarty.

nie trzeba znac szczegolow produkcji, wystarczy byc troche rozgarnietym. np. nie kazdy under moze pozwolic sobie na nadruk napisow na szkle przy takiej ilosci jaka puszcza ip. to skomplikowany proces, ktory nie obejdzie sie bez zaawansowanej linii produkcyjnej z uzyciem farby szklarskiej i wypalaniem w temp ponad 500 °C. wiem, bo mam znajomka [...]

wiem,że nie tylko łapy klata i barki i dlatego zwracam z prośbą do was.

Ok. przyznaje nie zauważyłam ze jeszcze jest druga strona. Ale z przykroscia stwierdzam owszem jogi tam jest dużo ale o pilaes niestety tylko kilka przykładów cwiczen:( ale sama szukałam po necie i wiem ze nei sposób tego znależć wiec nie mam pretensji.

"wiem ze duza wiekszoc jest za treningiem na koksie raz w tyg" Pokaz mi takich bo ja takich nie znam Dla mnie to glupota

Z tym brzuchem to sam juz nei wiem co myslec bo kiedys robielm go tez kilka razy w tygodniu ale nie bylo to tak na maksa. teraz stosuje Hit'a i robie raz w tygodniu i zakwasy na brzuchu mam przez prawie caly tydzien a przeciez nie powinno sie cwiczyc miesni ktore nie sa zregenerowane. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

dzieki za chec pomocy:) no to tak: pn klata bic wt barki sr wolne cz bic tric pt plecy kaptury kurde diety nie posiadam:( bo niewiem jaka stosowac moze polecił bys mi jakas?????? no i z ta regeneracja tez jestem dupa bo niewiem oco w niej chodzi zabardzo:( ale przysiaegam mam duzy zapał do ciwiczenia i chce cwiczyc!!!!!!!!! i byc duzym......wiem [...]

'MAM U SIEBIE W DOMU SIŁOWNIE' Za bardzo ogólnie napisałeś :) Jaki sprzęt posiadasz ? Jako że 15 lat to tutaj masz wszystko napisane --->http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Wiem że nie naruszyłeś tematu o suplementacji ale od razu Ci odradzam z jednego powodu:wiek :)

Tak, ale podesłałeś trening na wyciskanie, mam tak jakby analogicznie zastąpić ciężar liczbą powtórzeń? Nie bardzo wiem jak.

Cześć A powiedzcie mi jakie ćwiczenia robić aby uzyskac jak największe uwypuklenia - najlepiej takie jak mają kuklturyści, chociaż wiem, że bez koksów nigdy nie będzie się miało takich małych - wielkich kulek. Nie pytam o to jak mieć duże bicepsy. Ja treunuję obecnie uginania sztangi 12,10,10,8 izolowane 10,10 uginania ciężarków ze skrętem [...]

sorki nie zwróciłem uwagi że napisałem pompki wiem że tam ich nie ma sorki mały błąd z mojej strony

Jem tylko czyste jedzenie (poprostu fast foody, chipsy, wafle ryżowe, lody itd mi nie smakują, wiem dziwny jestem) więc dostarczenie 70g tłuszczu to problem.. Jem 5 posiłków gdzie 2 są okołotreningowe więc unikam w nich tłuszczu, pierwszy po aero gdzie też wystrzegam się tłuszczu więc zostaje przyjąć 3/4 zapotrzebowania w dwóch posiłkach.. [...]

Dzieki za odpowiedzi .Wiem,ze drazek dobra sprawa ale niestety nie mam go na silce,wiec zastepuje to wyciagiem.Widze,ze dobry trening ulozylem,wiec nic nie zmieniam.Pzdr

ogolnie caly czas omo idzie, w szczycie walilem cale 250omo c3d - wiem, ze to szokujace, ale takie chore ilosci u mnie ida, jelfa nie nadaza czasem podczepie propa (w miejsce omo). nie przekraczam 600mg / tydzien. gg ci nie dam, bo mi wyslesz puste opakowanie po bierkach pisz na pw. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-01 16:17:23

no wiem ze malo i smieszne, jednak nie planuje pelnego cyklu narazie. a jak juz to na bank nie metką. Po poprzednim cyklu został mi malutki slad na klacie i nie mam zamiaru zeby sie to powiekszalo, stad pytanie o male dawki. slyszalem o pzypadkach ze male dawki mety nawet leczyly gino o leczeniu gino metą nie słyszałem,daj ankietę mozna dać małe [...]

dzieki welkie za radę. Wiem że trudno mi będzie jeśc tyle posiłków dziennie z moim trybem zycia, bo ledwo co wyrobie sie z jedzenie 3 posiłków dziennie. Co do tego linku to też dieta ta nie jest zbyt tania zważywszy na to iż muszę wyżywić jeszcze żonkę i już niedługo dziecko, więc na częste jedzenie łososia mnie nie stać, to dieta dobra dla [...]

nie bralem antka ale iwidzalem ludzi po turasie i wiem jak mordy puchna L. wysłanych artykułów 33 L. przeczytanych artykułów 224 wiec z czym do ludzi mega koksu nie pimpuj tak chooy z wymiarami jakosc tez sie liczy mozesz byc korwa gruba swinia i miec 50 w lapie i 130 w klacie ale przy wadze 160 skyboom wie ocb ph niszcza bardziej niz antoni [...]

czytałem tez o zma (apteczne zincas forte i filomagb6) i tez wydaje sie rozsadnym rozwiazaniem bo trzeba przyznac ze duzo stresu w moim zyciu jest. potrzebuje kogos aby mi doradził: najlepiej bedzie to i to z tym i tamtym, ale mozesz tez tak i tak z tym i tym.. wiem ze wielu takich ludzi Was doswiadczonych o to pyta, ale zobaczcie moja proporcje [...]

A sorki jeszcze mam pytanko. Jestem poczatkujacy i nie za bardzo wiem co znaczy te MC i WL ;)